让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。可爸爸妈妈要按时上班，没时间让孩子睡懒觉，如何解决？怎么样让孩子乖乖起床呢？
第一步：晚上按时睡觉
晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有如此，才能培养定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，筹备明天起床的衣服，入厕后上床。亲子教育家指出，父母要维持卧室的安静，由于刚入睡时易被声音吵醒，假如大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。只须保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。
第二步：提早十分钟筹备起床
起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声整理屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。爸爸妈妈也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌打造起条件反射，听见这首歌就了解起床的时间到了。
有些爸爸妈妈为了让孩子尽量多睡一会儿，总是将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将它唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。却不知这类做法有害无益，由于高强度高频率的喊声会导致孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状况，脑波活动很难在短期内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。即便勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。
第三步：呼唤孩子起床
亲子教育家成墨初指出，爸爸妈妈可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再爱抚他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，渐渐从浅睡状况自然地转换到静态觉醒状况，再转换到动态觉醒状况，这个时候孩子就会睁开双眼，活动身体。
婴幼儿在苏醒后睁开双眼看到爸爸妈妈的微笑，听到的是爸爸妈妈亲切的呼唤声，自己会愉快地起床。若孩子还未完全苏醒，可以等2～3分钟以同样的办法再进行一次。
让孩子乖乖起床的5个好助手
1、阳光：可以让阳光来帮助孩子起床。由于那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适合让孩子在白天和阳光接触，如此血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。
2、好听的声音：机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，由于他们的大脑习惯忽略熟知的声音，因此，可以用轻松一点用音乐叫醒孩子，由于音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
听什么音乐好？类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很好。
3、深呼吸：起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有些气吐出来，停两秒钟后，再做一次，如此做可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
4、食物的香昧：香味也会刺激脑部，提升知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以爸爸妈妈可以在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱惑的食物香味提醒孩子起后，有美味的东西等着他。假如你一个人爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。
5、不睡回笼觉：规律对设定生理时钟尤为重要，美国康乃尔大学心理系教授马思觉得。亲子教育家成墨初指出，所以即便是在节假日，也不要让孩子回去睡回笼觉，如此会让生理步伐更混乱，孩子一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。
假如真感觉孩子睡眠不足，可以让孩子中午睡个小午觉补眠。
让孩子乖乖起床，母亲有妙招用童趣的语言叫醒孩子：我的方法是早上叫孩子起床，可以用童趣的语言叫醒他。比如我每次叫女儿起床，都会对女儿说：柔柔，你看太阳公公起床了，小鸡、小鸟要做早操了。然后我就学公鸡、学小鸟叫等。如：听大公鸡在打鸣，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌，它唱早上空气真好。。这个时候女儿多半会愉快的起床，急着穿衣，穿鞋子，要上婴幼儿园。
